የቆዳ እርጅናን የሚነኩ ሶስት ምክንያቶች

በቆዳ እርጅና ላይ ቁጥር አንድ ምክንያት፡-

የአልትራቫዮሌት ጨረር፣ ፎቶግራፊ

70% የሚሆነው የቆዳ እርጅና የሚከሰተው ፎቶግራፊያዊ በሆነ መንገድ ነው

የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ኮላጅን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፣ ይህም ቆዳን ወጣት ሆኖ እንዲታይ ያደርጋል። ኮላጅን ከቀነሰ፣ ቆዳው የመለጠጥ ችሎታው ይቀንሳል፣ ይንቀጠቀጣል፣ ይደበዝዛል፣ ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም፣ ከፍተኛ ቀለም መቀባት፣ ቀለም መቀባት እና ሌሎች የቆዳ ችግሮች ይኖሩታል።

የፀሐይ ሰፊ ስፔክትረም በUVA እና UVB የተከፈለ ነው። የUVB ጨረሮች አጭር የሞገድ ርዝመት ያላቸው ሲሆን የቆዳችንን የላይኛውን ሽፋን ብቻ ሊያቃጥሉ ይችላሉ፣ ወደ ቆዳ ጠልቀው ዘልቀው መግባት አይችሉም፤ ሆኖም ግን፣ የUVA ጨረሮች ረጅም የሞገድ ርዝመት ያላቸው ሲሆኑ በመስታወቱ ውስጥ ዘልቀው ወደ ቆዳ ጠልቀው ሊገቡ ይችላሉ፣ በመጨረሻም ኮላጅንን ያዳክማሉ እና የሽክርክሪት መጨማደድን ያስከትላሉ።

በቀላል አነጋገር፣ UVA ወደ እርጅና ይመራል፣ UVB ወደ ማቃጠል ይመራል፣ እና የአልትራቫዮሌት ብርሃን የሴሉላር ዲ ኤን ኤ ሊጎዳ፣ የፋይብሮብላስት እንቅስቃሴን ሊቀንስ ይችላል፣ እና የኮላጅን ውህደት ይዘጋዋል፣ ይህም የሴል ሚውቴሽን፣ እርጅና እና አፖፕቶሲስ ያስከትላል። ስለዚህ፣ UV በሁሉም ቦታ ይገኛል፣ ፀሐያማም ይሁን ደመናማ፣ የፀሐይ መከላከያን በጥሩ ሁኔታ መስራት ያስፈልግዎታል።

በቆዳ እርጅና ውስጥ ሁለተኛው በጣም አስፈላጊ ነገር

ኦክሲዳቲቭ ፍሪ ራዲካልስ

ለነጻ ራዲካልስ ቁልፍ ቃል 'ኦክስጅን' ነው። በተነፍስን ቁጥር ከ98 እስከ 99 በመቶ የሚሆነውን ኦክስጅን እንተነፍሳለን፤ የምንበላውን ምግብ ለማቃጠል እና ሴሎቻችን እንዲለኩ ትናንሽ ሞለኪውሎችን ለመልቀቅ ይጠቅማል፣ እና ጡንቻዎቻችን እንዲሰሩ ለማድረግ ብዙ ኃይል ይለቃል።

ነገር ግን ምናልባት 1% ወይም 2% የሚሆነው ኦክሲጅን የተለየ እና አደገኛ መንገድን ይመርጣል፣ ይህ ትንሽ መጠን ያለው ኦክሲጅን፣ ብዙውን ጊዜ ፍሪ ራዲካልስ በመባል የሚታወቀውን፣ ሴሎቻችንን የሚያጠቁትን። ከጊዜ በኋላ ይህ ጉዳት በጊዜ ሂደት ይከማቻል።

በጣም የሚታዩት በቆዳ ላይ የሚታዩ የእርጅና ምልክቶች ናቸው። ሰውነታችን በሴሎቻችን ላይ የሚደርሰውን ጉዳት የሚያስተካክል የመከላከያ ዘዴ አለው፣ ነገር ግን ፍሪ ራዲካልስ ከሰውነት ሴሎች ሊጠግናቸው ከሚችለው በላይ በፍጥነት ሲከማች፣ ቆዳው ቀስ በቀስ ያረጃል።

ከላይ ያለው ምስል የሰውነታችን እውነተኛ የቆዳ ሕብረ ሕዋስ ነው፤ የላይኛው የቆዳ ክፍል ጨለማ እና የታችኛው የቆዳ ክፍል ትንሽ ብሩህ መሆኑን፣ የቆዳ ክፍል ደግሞ ኮላጅን የምናመርትበት ቦታ ሲሆን ኮላጅን የሚያመርቱት ሴሎች ደግሞ ፋይብሮብላስትስ ይባላሉ፤ እነዚህም ኮላጅን የሚያመርቱ ማሽኖች ናቸው።

በስዕሉ መሃል ላይ ያሉት ፋይብሮብላስትስ ፋይብሮብላስት ሲሆኑ በዙሪያቸው ያለው የሸረሪት ድር ደግሞ ኮላጅን ነው። ኮላጅን የሚመረተው በፋይብሮብላስት ሲሆን ወጣት ቆዳ ደግሞ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ እና በጥብቅ የተሳሰረ የኮላጅን ኔትወርክ ሲሆን ፋይብሮብላስትስ የኮላጅን ፋይበሮችን በኃይል በመሳብ ለወጣቱ ቆዳ ሙሉ እና ለስላሳ ሸካራነት ይሰጣሉ።

እና አሮጌው ቆዳ፣ ፋይብሮብላስት እና በእርጅና ፋይብሮብላስት መካከል ያለው የኮላጅን ትስስር ብዙውን ጊዜ የኮላጅን ዘልቆ መግባትን ይከለክላል፣ ከጊዜ በኋላ ቆዳውም እርጅና ጀመረ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ የቆዳ እርጅና ነው የምንለው፣ የተቀበለው የቆዳ ኦክሳይድን እንዴት እንፈታዋለን?

ለፀሐይ መከላከያ የበለጠ ትኩረት ከመስጠት በተጨማሪ፣ አንዳንዶቹን ከቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ኢ፣ ፌሩሊክ አሲድ፣ ሬስቬራትሮል እና ሌሎች የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ንጥረ ነገሮች ጋር መጠቀም እንችላለን፤ ብዙውን ጊዜ እንደ ቲማቲም ያሉ ደማቅ ቀለም ያላቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መመገብ እንችላለን፣ ቲማቲም ደግሞ በሊኮፔን የበለፀገ ነው።

ኦክስጅንን በደንብ ሊስብ እና የኦክሳይድ ውጥረትን ሊከላከል ይችላል፣ እንዲሁም ተጨማሪ ብሮኮሊ መብላት ይችላሉ፣ ብሮኮሊ የሰናፍጭ ዘይት ግላይኮሳይዶች የሚባል አካል ይዟል፣ ይህንን ንጥረ ነገር ከወሰዱ በኋላ በቆዳ ውስጥ ይቀመጣሉ፣ ስለዚህ የቆዳ ሴሎች እራሳቸውን መከላከል ይችላሉ፣ እነዚህ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የሴል እርጅናን የመቋቋም አቅምን ሊያበረታቱ ይችላሉ።

በቆዳ እርጅና ውስጥ ሦስተኛው በጣም አስፈላጊ ነገር

የቆዳ ግላይዜሽን

ግላይኬሽን፣ በሙያዊ አነጋገር፣ ኢንዛይም ያልሆነ የግላይኮሲሌሽን ምላሽ ወይም የሜላድ ምላሽ ይባላል። መርሆው ኢንዛይሞች በሌሉበት ጊዜ ከፕሮቲኖች ጋር የሚጣበቁትን ስኳሮች መቀነስ ነው፤ ስኳሮችን መቀነስ ከፕሮቲኖች ጋር በእጅጉ ሊቀለበስ የሚችል ሲሆን ስኳሮችን እና ፕሮቲኖችን መቀነስ ደግሞ ረጅም ኦክሲዴሽን፣ ዲሃይድሮጂንሽን እና ሪአክሽን ያደርጋል፣ ይህም ዘግይቶ ደረጃ ላይ ያሉ የግሉኮሲሌሽን የመጨረሻ ምርቶች ወይም AGEs እንዲመረቱ ያደርጋል።

ኤጂዎች የማይቀለበስ፣ ቢጫ-ቡናማ፣ ተያያዥ ባዮሎጂካል ብክነቶች ቡድን ሲሆኑ የኢንዛይም ጥፋትን የማይፈሩ እና ለሰው ልጅ እርጅና ዋነኛ መንስኤዎች ናቸው። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ ኤጂዎች በሰውነት ውስጥ ይከማቻሉ፣ ይህም የደም ሥሮች ውስጣዊ ግድግዳዎች ጥንካሬ እንዲጨምር፣ የአጥንት ሜታቦሊዝም አለመመጣጠን ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ የሚያመራ እና በቆዳ ቆዳ ውስጥ የኮላጅን እና የኤላስቲን ፋይበር መጥፋት ወደ ቆዳ እርጅና ይመራል። በግሊኬሽን ምክንያት የሚመጣ የቆዳ እርጅና በአንድ ዓረፍተ ነገር ውስጥ ተጠቃሏል፡ ስኳር ጤናማ ፕሮቲኖችን ያጠፋል እና ወጣት የፕሮቲን መዋቅሮችን ወደ አሮጌ የፕሮቲን መዋቅሮች ይለውጣል፣ ይህም በቆዳ ቆዳ ውስጥ የኮላጅን እና የላስቲክ ፋይበር እርጅና እና የመለጠጥ ችሎታ ማጣት ያስከትላል።